¿Cuánto se tarda en andar un kilómetro?

A paso tranquilo (4 km/h), 15 minutos; a paso normal (5 km/h), 12 minutos; a paso rápido (6 km/h), 10 minutos. En cuesta o con mochila el ritmo baja. En el Camino de Santiago, con mochila y desniveles, la media suele estar en 4-4,5 km/h.

¿Cuántos pasos hay en un kilómetro?

Entre 1.250 y 1.500 pasos, según la longitud de tu zancada (unos 65-80 cm en adultos). Los famosos 10.000 pasos diarios equivalen a unos 7-8 km. La OMS recomienda al menos 150 minutos semanales de actividad física moderada, como caminar a paso ligero.

¿Cuántas calorías se queman caminando?

Aproximadamente 3,5 MET a 5 km/h: una persona de 70 kg quema unas 250-280 kcal por hora, y una de 90 kg, unas 320-350. Caminar cuesta arriba o a paso rápido aumenta el gasto. Es una estimación: el gasto real depende de la edad, la forma física y el terreno.

¿Cuántos kilómetros tiene el Camino de Santiago?

El Camino Francés tiene unos 780 km desde Saint-Jean-Pied-de-Port, que se recorren en 30-35 etapas. Para obtener la Compostela hay que recorrer a pie al menos los últimos 100 km (desde Sarria, en el Francés, son unos 115 km en 5 etapas). Las etapas habituales tienen entre 20 y 30 km, unas 5-7 horas de marcha.

¿Me compensa ir andando al trabajo?

Si vives a menos de 2-3 km, caminar suele llevar 25-35 minutos, a menudo poco más que en coche o transporte público contando atascos y aparcamiento, y suma actividad física diaria. Muchas ciudades españolas están ampliando zonas peatonales y de bajas emisiones, lo que hace más atractivo desplazarse a pie.

¿Qué calzado conviene para caminatas largas?

Zapatillas de caminar o de trail con buena amortiguación y suela con agarre, usadas previamente para evitar rozaduras. Para el Camino de Santiago, muchos peregrinos prefieren zapatillas ligeras a botas pesadas en verano. Usa calcetines técnicos sin costuras y lleva tiritas para ampollas.

Calculadora de Tiempo Caminando

Caminando a un ritmo normal de 5 km/h se tarda 12 minutos por kilómetro: 5 km son una hora. Una persona de 70 kg quema unas 250-300 kcal por hora andando a ese ritmo, y 10.000 pasos equivalen a unos 7-8 km.

Hecho para España · gratis, sin registro y calculado en tu navegador · Actualizado el 14 de octubre de 2026

Distancia (km)

Peso corporal (kg)

Velocidad media (km/h)

¿Qué es?

La calculadora de tiempo caminando estima cuánto tardarás en recorrer una distancia a pie según tu ritmo, cuántos pasos darás y las calorías que quemarás según tu peso.

¿Para qué sirve?

Sirve para planificar paseos y rutas urbanas, saber si te compensa ir andando al trabajo, prepararte para etapas del Camino de Santiago o alcanzar el objetivo de pasos diarios.

Cómo usar la calculadora

Introduce la distancia en kilómetros.
Indica tu peso y tu velocidad al caminar (4 km/h tranquilo, 5 km/h normal, 6 km/h rápido).
Pulsa calcular para ver el tiempo, los pasos y las calorías.

Calculadoras relacionadas

Calculadora de Tiempo en Bicicleta

Tiempo, calorías y CO₂ evitado en bici.

Calculadora de Rutas de Senderismo

Duración, calorías y dificultad de una ruta.

Calculadora de Tiempo de Viaje

Tiempo de viaje según distancia y velocidad.

Preguntas frecuentes

¿Cuánto se tarda en andar un kilómetro?: A paso tranquilo (4 km/h), 15 minutos; a paso normal (5 km/h), 12 minutos; a paso rápido (6 km/h), 10 minutos. En cuesta o con mochila el ritmo baja. En el Camino de Santiago, con mochila y desniveles, la media suele estar en 4-4,5 km/h.
¿Cuántos pasos hay en un kilómetro?: Entre 1.250 y 1.500 pasos, según la longitud de tu zancada (unos 65-80 cm en adultos). Los famosos 10.000 pasos diarios equivalen a unos 7-8 km. La OMS recomienda al menos 150 minutos semanales de actividad física moderada, como caminar a paso ligero.
¿Cuántas calorías se queman caminando?: Aproximadamente 3,5 MET a 5 km/h: una persona de 70 kg quema unas 250-280 kcal por hora, y una de 90 kg, unas 320-350. Caminar cuesta arriba o a paso rápido aumenta el gasto. Es una estimación: el gasto real depende de la edad, la forma física y el terreno.
¿Cuántos kilómetros tiene el Camino de Santiago?: El Camino Francés tiene unos 780 km desde Saint-Jean-Pied-de-Port, que se recorren en 30-35 etapas. Para obtener la Compostela hay que recorrer a pie al menos los últimos 100 km (desde Sarria, en el Francés, son unos 115 km en 5 etapas). Las etapas habituales tienen entre 20 y 30 km, unas 5-7 horas de marcha.
¿Me compensa ir andando al trabajo?: Si vives a menos de 2-3 km, caminar suele llevar 25-35 minutos, a menudo poco más que en coche o transporte público contando atascos y aparcamiento, y suma actividad física diaria. Muchas ciudades españolas están ampliando zonas peatonales y de bajas emisiones, lo que hace más atractivo desplazarse a pie.
¿Qué calzado conviene para caminatas largas?: Zapatillas de caminar o de trail con buena amortiguación y suela con agarre, usadas previamente para evitar rozaduras. Para el Camino de Santiago, muchos peregrinos prefieren zapatillas ligeras a botas pesadas en verano. Usa calcetines técnicos sin costuras y lleva tiritas para ampollas.

Recientes

Populares

Categorías

Más